MUSLI CU IAURT

Fulgi de ovaz cu iaurt si faucte uscate. Nu stii ce sa mai mananci dimineata? Micul dejun este cea mai importanta masa din zi, deci sub nicio forma nu trebuie sa o sari.

MUSLI CU IAURT

Ingrediente

400 gr iaurt simplu
100 gr fructe uscate
50-100 gr fulgi de ovaz
lapte
1 varf cutit scortisoara macinata

Mod de preparare

1. Se incalzeste usor putin lapte si se toarna peste fructele uscate cat sa le acopere. Se lasa sa stea macar 15 minute.
2. Se scot fructele uscate din lapte si se pun intr-un borcan de 800 ml. Se adauga si 3-4 linguri din laptele in care s-au inmuiat. Se mixeaza cu blenderule vertical pana obtinem o pasta.
3. Se adauga iaurtul si scortisoara peste piureul de fructe si se mixeaza bine cca 1 minut.
4. In restul de lapte ramas de la fructele uscate se pun fulgii de ovaz la inmuiat macar 30 minute. Daca e nevoie se mai adauga lapte, acesta trebuie sa acopere perfect ovazul.
   
5. Cand ovazul a absorbit tot laptele se adauga in amestecul de iaurt si se omogenizeaza bine.
6. Se poate consuma imediat sau se inchide borcanul cu capac si se pastreaza la frigider.

• Distribuie pe Twitter
• Distribuie pe Facebook
• Distribuie pe StumbleUpon
• Distribuie pe Delicious
• Distribuie pe Digg
• Distribuie aceasta!