Peste la cuptor cu rosii si usturoi

Pestele este unul dintre cele mai delicioase feluri de alimente. Este ingredientul-minune al oricarei diete, regim alimentar sau post. Va oferim o reteta de peste la cuptor cu rosii si usturoi.

Peste la cuptor cu rosii si usturoi

Ingrediente:

• 1.5 kg peşte proaspăt
• 1 lămâie
• 4-5 linguri ulei
• 200 ml vin alb
• 1-2 cepe
• 3-4 căţei de usturoi
• 1-2 foi dafin
• 1 lingura pastă de roşii
• sare, piper
• piper boabe

  Mod de preparare:

  1. Se curăţă peştii de solzi, branhii şi intestine, se spală foarte bine cu apă rece, se usucă, apoi se crestează la 1-2 cm, se dă cu sare şi piper, se stropeşte cu zeamă de lămâie şi se lasă la rece 15 minute. Se încinge cuptorul.
  
  2. Ceapa şi usturoiul se toacă şi se pun într-o tavă unsă cu ulei. Deasupra se pun bucăţile de peşte, care se ung cu ulei. Se adaugă vinul, sucul de roşii diluat cu puţină apă, câteva boabe de piper, sare şi foaia de dafin.
  3. Se pune în cuptorul încins şi se lasă 50-60 minute. Se unge din când în când cu sosul din tavă, iar dacă este cazul se mai adaugă câteva linguri de apă. Când se serveşte, se ornează cu verdeaţă.